Feeling balanced is a key to happier and healthier life.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että meditointi:
- vähentää stressiä ja ahdistuneisuutta ja täten hillitsee ahdistuskohtauksia
- edistää psyykkistä hyvinvointia
- parantaa keskittymiskykyä ja muistia
- parantaa unenlaatua edistäen syvempää ja rauhallisempaa unta
- tuo ymmärrystä ja selkeyttä mahdollisista negatiivisista riippuvuuksista
- rauhoittaa kehoa ja mieltä
Jopa kymmenen minuuttia meditaatiota päivässä huomaat hyviä vaikutuksia kehossa ja mielessä.
Meditaatio auttaa pitämään kehosi virkeänä. Tunneilla käytän Intiasta peräisin olevaa meditaatio-tekniikkaa. Tunnit alkavat aina meditatiivisella kehoyhteydellä ja tuntien sisältö vaihtelee hieman viikoittain. Tuntien aikana käytän vaihtelevasti apuvälineinä äänimaljoja, mantroja ja erilaisia hengitystekniikoita.
Ryhmätuntien aikataulu:
Ryhmä: Sopimuksen mukaan, vähintään kolme henkilöä.
Yksityistunti: Sopimuksen mukaan.
Osallistuminen ryhmätunneille:
Ilmoittautuminen alla olevalla yhteydenottolomakkeella. Lisäksi tunnin voi varata lähettämällä minulle tekstiviestin (SMS, Whatsapp) numeroon +358 40 046 5621.
Maksu:
Yksityistunti: 50€/henkilö
Ryhmätunti: 20€/henkilö
Maksutapa: tilisiirto tai Mobilepay (+358 40 046 5621) ennen meditaatiota.
Meditaation sinulle ohjaa:
Tea Lehikoinen
Jooga- ja meditaatio-opettaja
Tunnetaito-ohjaaja MM®
Coach